फरवरी की विदाई के बाद मार्च में बदले मौसम के तेवर, दिल्ली में बढ़ी तपिश; रहें सावधान!

मार्च का महीना दस्तक दे चुका है और दिल्ली-एनसीआर में मौसम ने अपने तेवर बदलने शुरू कर दिए हैं। सर्दियों की हल्की चादर ओढ़े फरवरी के विदा होते ही, मार्च की शुरुआत में ही सूरज ने अपनी गर्मी दिखानी शुरू कर दी है। आज, 2 मार्च 2026 को दिल्ली में आसमान पूरी तरह साफ रहेगा और तेज धूप के कारण दिन के तापमान में वृद्धि दर्ज की जाएगी।

आज का मौसम: क्या कहते हैं आंकड़े?

भारतीय मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, दिल्ली में आज अधिकतम तापमान 31 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहने की संभावना है, जबकि न्यूनतम तापमान 17 डिग्री सेल्सियस तक दर्ज किया गया है। मौसम विशेषज्ञों का मानना है कि यह तापमान सामान्य से थोड़ा ऊपर है। सुबह के समय हल्की ठंडक जरूर महसूस की जा सकती है, लेकिन जैसे-जैसे दिन चढ़ेगा, सूरज की किरणें तीखी होती जाएंगी और दोपहर तक गर्मी का अहसास बढ़ने लगेगा।

आज दिन भर मौसम शुष्क और साफ रहेगा। बारिश की फिलहाल कोई संभावना नहीं है। पश्चिम से चलने वाली हवाएं वातावरण को साफ रखेंगी, लेकिन यही हवाएं दिन के तापमान को और ऊपर ले जाने में योगदान दे रही हैं।

बढ़ती गर्मी और बदलता मिजाज

दिल्ली में पिछले कुछ हफ्तों से तापमान का स्तर लगातार बढ़ रहा है। फरवरी का महीना भी इस बार औसत से अधिक गर्म रहा है, जिसका सीधा असर मार्च के पहले हफ्ते पर दिखाई दे रहा है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि उत्तर-पश्चिमी भारत के मैदानी इलाकों में तापमान का सामान्य से 3-5 डिग्री ऊपर रहना एक चिंताजनक संकेत है। यदि आप दिल्ली की सड़कों पर दोपहर में निकल रहे हैं, तो आपको अभी से गर्मियों का अहसास होने लगेगा।

सेहत का रखें ख्याल: बढ़ते तापमान में खुद को कैसे सुरक्षित रखें?

जब मौसम अचानक करवट लेता है और गर्मी बढ़ती है, तो शरीर को इसके अनुकूल होने में थोड़ा समय लगता है। ऐसे में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है:

• हाइड्रेटेड रहें: गर्मी शुरू होते ही शरीर में पानी की कमी (Dehydration) होने का खतरा बढ़ जाता है। भले ही आपको प्यास न लगी हो, दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। साथ ही, नींबू पानी, नारियल पानी या ताजे फलों का जूस अपनी डाइट में शामिल करें।
• त्वचा की सुरक्षा: दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच सूरज की किरणें सबसे तीखी होती हैं। यदि बाहर निकलना जरूरी हो, तो सनस्क्रीन का उपयोग करें, सिर पर टोपी पहनें और आंखों के लिए सनग्लासेस का इस्तेमाल करें।
• हल्के सूती कपड़े: सिंथेटिक कपड़ों की जगह सूती (Cotton) कपड़ों को प्राथमिकता दें। सूती कपड़े पसीने को सोखते हैं और शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।
• खान-पान: बाहर के खुले खाने और अधिक तले-भुने भोजन से परहेज करें। हल्का और घर का बना भोजन करें ताकि पाचन तंत्र पर अतिरिक्त भार न पड़े।

आने वाले दिनों का संकेत

मौसम विभाग के पूर्वानुमान के अनुसार, आने वाले कुछ दिनों में दिल्ली के तापमान में कोई बड़ी गिरावट आने की संभावना कम है। दिन का पारा धीरे-धीरे बढ़ सकता है। हालांकि, सुबह और रात के समय अभी भी हल्की ठंडक बनी रहेगी, लेकिन दिन में आपको पंखे या एयर कंडीशनर की जरूरत महसूस होने लगी है। यह समय उन लोगों के लिए खास है जो बाहर काम करते हैं या जिन्हें लंबे समय तक धूप में रहना पड़ता है।

दिल्ली का मौसम फिलहाल एक बदलाव के दौर से गुजर रहा है। बदलते मौसम के साथ तालमेल बिठाना जरूरी है। जहाँ एक तरफ खिलखिलाती धूप वसंत के आगमन की सूचना दे रही है, वहीं दूसरी तरफ बढ़ती गर्मी हमें आने वाले भीषण गर्मी के मौसम के लिए तैयार होने का संकेत भी दे रही है।